こんばんは！
ヨガインストラクター ＡＳＡＭＩです。
きょうもめちゃめちゃさむかったですねー。。。
最近は、ポットを持ち歩きお白湯を飲むようにしています。
最近まで勘違いをしていて、お白湯って沸かしてから、すこし冷ましたものをゆうんですね。冷まさず熱湯を飲んでいた私です。
今日のレッスン、2月に入り、新年も明けた忙しさのカラダ、たくさん癒してもらうためマッサージ祭りを行いました！ふとももと足の甲！
私のレッスン、受けた方はわかると思います！
たまに祭りを開催してます(笑)。バランス祭り、キープ祭り。。
太もものコリって本当にしぶとくて、、ダンサー時代から、怪我にはとっても敏感。
長ーくヨガに自分の身体に向き合ってもらうため、これからちょくちょく盛り込んでいこうと計画中。うしし。
そして、自分のクラスももじもじ再計画中です。そして朝ヨガ！！
出勤前にヨガしましょう！場所は馬車道若しくは六本木になりそうです！んー間逆だ！！
今週水曜ララアーシャ学芸大学のクラス、代行となります。申し訳ございません。
そのほかは通常通り開催します！
スタジオでお待ちしております♡