miii yogaのコンセプト
「身体が整うと、心も整う。」
呼吸に合わせてやさしく動き、
こわばりをゆるめながら、コンディショニングしていくヨガクラスです。
うまくやるより、感じることを大切に。
情報や肩書き、がんばりすぎた心も、いったんおろして。
レッスンが終わる頃には、深く呼吸しながら、ふっと笑顔に。
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ヨガレッスンの流れ
miii yogaは、呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かす
「フロースタイル」のヨガクラスです。
ひとつひとつのポーズを無理なく丁寧に進めながら
こわばりやクセに気づき、
無理なく整えていくプロセスを大切にしています。
終わった後は、自然と背筋がすっと伸びて、
深く呼吸ができる、そんな心地よさが広がります。
朝に、自分のペースで無理なく自分と向き合う習慣づくりを。
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miiiyogaには
その日の体調や気分のまま、
今の自分を連れて来てもらえたら十分です。
深く吸えなくなっていた呼吸や、
いつの間にか力の入っていた身体を、
無理なく、静かにほどいていく時間。
上手くできなくても大丈夫。
話さなくても大丈夫。
続けなくても、久しぶりでも、気まずくありません。
ここは、
いったん力を抜いて戻れる場所です。
日常に
自分の感覚を。
クラスでは、ヨガ、ピラティスの経験と知識を持ったインストラクターが、
一人ひとりの身体とペースに寄り添いながら丁寧にガイドします。
ヨガがはじめての方、久しぶりの方、
男性女性年齢問わずどうぞ安心してご参加ください。
あなたのペースで、あなたらしく、整えていきましょう。
miii yogaクラスは２つ。
▷オンラインヨガクラス—詳細はオンラインクラス のページへ
▷miii yoga class studio —詳細は下北沢クラス のページへ