(MIIIYOGA）下北沢第63.64回開催
こんばんは 更新がとても遅れています、、汗 自分の体を 呼吸を ちゃんと繋げる。 ヨガの基本は”呼吸です。体を、下半身のインナーを閉めても肋骨が開いているとシールが、蓋ができないのです。 なぜ肋骨が閉じないのか、 理由は … Continue reading(MIIIYOGA）下北沢第63.64回開催
Tag: ヨガ教室
(MIIIYOGA）下北沢第60.61.62回開催
こんばんはーーー めちゃくちゃ更新が遅れてしまいました。。反省です。 始めることは とても大切だし、 継続することはもっと大変なこと。 でもその時間に自分を投資して、時間をかけて、お金をかけてきてくれるから。 私も精一杯 … Continue reading(MIIIYOGA）下北沢第60.61.62回開催
今月のテーマ/スケジュール
こんにちはー 4月ですね。 更新が遅すぎてもう10日。 スギ花粉が落ち着いてきて 早くもっと暖かくなったらいいなーっと思っています。 今月のテーマです。 自分に”静けさ”の時間を作ってあげること。 マインドフルネスや、メ … Continue reading今月のテーマ/スケジュール