ピラティス・ヨガのプライベートレッスンを行っております。
ご希望の時間、内容に合わせてご自宅で、ご希望の場所でlessonいたします。
(スタジオ希望の方はこちらで手配いたします）
オンラインも可能です。
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・お子様やご家族,お仕事都合でなかなかlessonに受けに行けれない。
・姿勢の改善をしたい。（猫背・円背・反り腰・平背・O脚、X脚…）
・日常生活がなんとなくしんどい、昔より疲れやすくなった
・やっぱり回りと比べてしまって、自分のペースでもっともっとヨガ・ピラティスを深めたい。
・大人数でのレッスンが苦手、通いづらいので少人数でやりたい。
・会社でのlessonをやってほしい。
・パーソナルやヨガに通っているけれど、結局身体の不調が改善しない。
etc・・
もっともっと身近に自分のカラダに寄り添うことの楽しさを。
生活の中に 体を動かす 時間を無理なく取り入れる。
ルーティーンが少しづつ定まり、毎日の生活がもっと楽しくなる
そんな時間を ヨガ/ピラティス で一緒にみつけて行けたら。
ピラティスは体のパーツが元の位置に戻り、筋力や骨格が整います。
ヨガは自分自身との体と心のリラックス、リフレッシュ、内面を整える。
今の自分の身体と向き合ってみる。
きっと自分がもっと好きになるはず。
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効果・効能
＊不調の改善（肩凝り・腰痛など）
＊姿勢の改善（猫背・円背・反り腰・平背・O脚、X脚）
＊基礎体力・柔軟性の向上（可動域の調整・拡大）
＊スポーツ・トレーニングのケア（代償動作の減少）
＊QOLの向上
＊ボディラインの改善
日程
・パーソナルクラス（1回60分〜）
火：午後3時-午後10時
水：午後2時-午後4時
木：午後3時-午後10時
金：午後3時-午後10時
日：午後3時-午後10時
上記時間帯以外もお気軽に。
ご予約、ご質問はCONTACTよりお送りください。
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