スタジオクラス予約

miii yoga class studio 下北沢

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2021年12月
     
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2021年11月



日時▷
毎週土曜日 午前8時30分~9時40分(70分)モーニングリラックスヨガ
定員5名 

呼吸を深め、身体をほぐし、調子が良い状態へ
自分で整えていく。
そんなクラス内容になっています。

クラス内容▷
朝固まっている関節周りや体全体をしっかりほぐしつつ、必要な筋力や体力が落ちないように
身体を動かし目覚めさせるパートと、身体を沈めリラックスへ導くパートを組み込んでいます。


呼吸・柔軟性・筋力・メンタル
人として生活していく上でこの4つはマストと考えています。
ですが現代社会。日々の生活で崩れていくもの。

身体のパーツのほぐしから入り、今自分の体の状態がどうなっているのかを確認しながら
ヨガとピラティス、両方の観点から進めていきます。

日々変わる自分の身体。
強度も自分の加減で調整できるように進めていきます。
オールレベルのクラスですので、経験者の方、ヨガ始めての方、男性女性問わずどなたもご参加いただけます。


ヨガ・ピラティスとは?
→ピラティスは体のパーツが元の位置に戻り、筋力や骨格が整います。
→ヨガは呼吸を深めながら自分自身との体と心のリラックス、リフレッシュ、内面を整える。



料金▷
一回2000円 入会金・年会費無料、ヨガマット無料レンタル

場所▷
東京都世田谷区北沢2-26-5 伊澤ビル3階 地図はこちら

ご参加にあたって

●午前8時15分より開場します。

●クラス途中からの参加も可能です。(開始10分以内、それ以降は入室できなくなりますのでご注意ください)

●ヨガマット(無料レンタルあり)、タオル、飲み水等、動きやすい服装でお越しください。
(更衣スペースもありますので、スタジオで着替え頂くことも可能です)

●レッスン前にスタジオ、マット、備品をアルコール消毒、換気の実施

●インストラクターはマスクをしてレッスン行います。

●スタジオ到着時、手指消毒、検温の実施

●体温の基準値以上、咳やくしゃみが多くみられる方はマスク着用でご受講ください。ひどい場合は受講をお断りさせていただく場合もございます。

その他ご不明点ありましたらお気軽にお問い合わせください。