◁miii yoga class studio 下北沢▷
下記カレンダーよりご希望のお日にちを選択,
ご予約お進みください。当日のご予約はメールにてお問い合わせください。
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日時▷
毎週土曜日 午前8時30分~9時40分（70分）モーニングリラックスヨガ
定員５名
呼吸を深め、身体をほぐし、調子が良い状態へ
自分で整えていく。
そんなクラス内容になっています。
クラス内容▷
朝固まっている関節周りや体全体をしっかりほぐしつつ、必要な筋力や体力が落ちないように
身体を動かし目覚めさせるパートと、身体を沈めリラックスへ導くパートを組み込んでいます。
呼吸・柔軟性・筋力・メンタル
人として生活していく上でこの４つはマストと考えています。
ですが現代社会。日々の生活で崩れていくもの。
身体のパーツのほぐしから入り、今自分の体の状態がどうなっているのかを確認しながら
ヨガとピラティス、両方の観点から進めていきます。
日々変わる自分の身体。
強度も自分の加減で調整できるように進めていきます。
オールレベルのクラスですので、経験者の方、ヨガ始めての方、男性女性問わずどなたもご参加いただけます。
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ヨガ・ピラティスとは？
→ピラティスは体のパーツが元の位置に戻り、筋力や骨格が整います。
→ヨガは呼吸を深めながら自分自身との体と心のリラックス、リフレッシュ、内面を整える。
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料金▷
一回2200円 入会金・年会費無料、ヨガマット無料レンタル（ルルレモンorピラティスマット）
お支払い方法：現金、PAYPAY(なるべくお釣りのないようにお願いいたします）
場所▷
東京都世田谷区北沢2-26-5 伊澤ビル３階下北沢ヴィンテージスタジオ内 地図はこちら
ご参加にあたって
●午前8時15分より開場します。
●クラス途中からの参加も可能です。（開始10分以内、それ以降は入室できなくなりますのでご注意ください）
●ヨガマット（無料レンタルあり）、タオル、飲み水等、動きやすい服装でお越しください。
（更衣スペースもありますので、スタジオで着替え頂くことも可能です）
●レッスン前後にスタジオ、マット、備品をアルコール消毒、換気の実施
●咳やくしゃみが多くみられる方はマスク着用でご受講ください。ひどい場合は受講をお断りさせていただく場合もございます。
その他ご不明点ありましたらお気軽にお問い合わせください。