◁miii yoga class studio 西永福▷
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日時▷2025年8月2日スタート！
毎週土曜日 午前10時45分~12時（75分）
定員8名
クラス内容▷コンディショニングヨガ
このクラスでは、ヨガブロックやピラティスリング、フォームローラーなどの道具も使って、
かたまりやすい関節や筋肉をヨガのポーズを通し無理なくほぐし、動きやすい身体へ整えていきます。
前半は、筋力や体力を落とさないようにしっかり身体を動かし、
後半は、ゆったりと身体を休めながら、リラックスへと導く流れです。
季節や天気、年齢や生活の変化で、体調はゆらぎやすくなります。
でも、ちょっとした習慣で、自分で整えられる力は育てていけます。
「なんだか調子がいい」
呼吸が深まり、身体がゆるむと、心も軽くなる。
そんな感覚を、少しずつ取り戻していきましょう。
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料金▷一回3000円
初回一回2000円
入会金・年会費・事務手数料無料、ヨガマット無料レンタル
お支払い方法：現金、PAYPAY(なるべくお釣りのないようにお願いいたします）
場所▷〒168-0064 東京都杉並区永福３丁目５６−３０ レムカ西永福ビル 3F Hora西永福
→京王井の頭線 北口1分。ファミリーマートの並びにある、一階が「上々や 西永福店」という飲食店のビルの3階です。
ご参加にあたって
●午前10時35分より開場します。
●クラス途中からの参加も可能です。（開始10分以内、それ以降は入室できなくなりますのでご注意ください）
●ヨガマット（無料レンタルあり）、タオル、飲み水等、動きやすい服装でお越しください。
（更衣スペースもありますので、スタジオで着替え頂くことも可能です）
●レッスン前後にスタジオ、マット、備品をアルコール消毒、換気の実施
●咳やくしゃみが多くみられる方はマスク着用でご受講ください。ひどい場合は受講をお断りさせていただく場合もございます。