miii yoga class studio オンラインクラス
”love” -おうちヨガプログラム-
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毎日の忙しい生活の中に
気軽さと手軽さを。
お家やプライベートな空間で行うことで、
安心、安全さを。
miii yoga のコンセプト
なんかいいね。そんな時間を。暮らしを。
このテーマはそのままに、
オンライン上ではありますが、
可能な限り顔を見て声を聞いて進めていきます。
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毎週 同じ時間にヨガをすることを。
日常の生活にテンポが生まれ
毎日がより過ごしやすい
自分になっていく。
どこにいてもヨガを身近に楽しめる。
一緒に新しいヨガのカタチを楽しんで見ませんか？
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”love” -おうちヨガプログラム-オンラインクラス
【日程】
→朝ヨガ 毎週月曜 午前10時〜11時
最大10名少人数のオンラインクラス。
月4回。
１週間の始まりにヨガをする。
参加者の皆さんとゆるーくお話ししながら。
体と心はつながっているから。
少し疲れていても、または元気な時も
ちゃんと真ん中に自分を戻す時間。
お気軽にご参加ください＾＾
【内容詳細】
朝固まっている関節周りや体全体をしっかりほぐしつつ、必要な筋力や体力が落ちないように
身体を動かし目覚めさせるパートと、身体を沈めリラックスへ導くパートを組み込んでいます。
呼吸・柔軟性・筋力・メンタル
人として生活していく上でこの４つはマストと考えています。
ですがやはり日々の生活で崩れていくもの。
身体のパーツのほぐしから入り、今自分の体の状態がどうなっているのかを確認しながら
ヨガとピラティス、両方の観点から体を動かしていきます。
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ヨガ・ピラティスとは？
→ピラティスは体のパーツが元の位置に戻り、筋力や骨格が整います。
→ヨガは呼吸を深めながら自分自身との体と心のリラックス、リフレッシュ、内面を整える。
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基本的にご自宅などで行っていただくことにはなりますが、
複数人の同時募集となりますので、毎週集まる場所、仲間がいることは
継続することにとても心強いサポートになると思います。
（4週連続で行っていただいた方へは個別にフォローバックをお送りしています。）
1週間に1日だけでものルーティーンの刺激が加わること、
自分の体の変化や改善などが見えやすくなります。
日常生活を見つめるきっかけにご活用いただけたら。
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【料金】
■1500円/1人・1回
■セット料金（パーソナル併用不可）
・4500円/月/@1人
・5000円/月/＠同画面2人〜（ご家族やお友達と受講される方へお勧め）
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【ご予約・お支払い】
zoomを使用したオンラインクラス となります。
開催までの流れはこちらを必ずご確認の上ご参加下さい。
クレジットカード・コンビニ払い・銀行振込・paypayが
ご利用いただけます。
クレジットカード・コンビニ払いの方↓
銀行振込・paypayご希望の方は↓
ご参加クラス、希望日をご連絡ください。追って振込先をご連絡いたします。
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こんな方にオススメ
・昨今の状況でなかなかヨガをする機会が減ってしまった方
・ヨガの練習場所、クラスへ行く時間がなかなか取れない
・興味はあったけれどクラスへ出向くことに少し抵抗がある
・オンライン上でも先生と話し、リアルなレッスンの雰囲気でヨガをしたい
・空き時間を有効的に使いたい、気分転換したい時に
・クラスに行くのがめんどくさい
オンラインヨガはこんなメリット
・おうちで、プライベードで人目を気にせず楽しめる
・自宅、プライベートでできるので時間を大幅に短縮可能
・自分が使い慣れた端末でヨガが楽しめる
・初心者の方や体が硬い方、最近運動不足の方
・毎日のルーティーンの中により身近にヨガを取り入れることができる。
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・完全事前ご予約/お支払い制
当日お申し込みは対応ができずご参加いただけない場合があります。
余裕を持ってのご予約をお願いします。
・第5週目はお休みです。
・参加できない週がある場合はお気軽にご相談ください。
・ご不明点あればお気軽にお問い合わせください。
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■パーソナルクラスも開催中です。
ヨガのマンツーマンクラス、グループレッスンを
オンラインで。自分だけの贅沢な時間。
お友達同士はもちろんん、ママ友同士でヨガしたい！など
クラス中はミュートで開催しますので
お子様がいる方も可能です。
上記時間帯以外もお気軽にぜひご相談ください。