もう12月、年末となりましたね。
本日、年内最後のクラスが終了いたしました。
11月から働き方を変えたので、本当に怒涛の毎日で、
先月のブログにも書きましたが、
忙しすぎるとタスクをこなすことに必死で
思考すること、考えることが２番目になり、
感情がなくなっていく、欠落する感覚がありました。
というか、起きないようにしておかないと
いちいち出てくる喜怒哀楽と付き合わないといけなくて
辛いからです。疲れているとより出てきやすいからね。
疲れて眠いはずなのに、眠れなかったり、
うまく息ができなくなったり笑
そんな時に整えてくれたのは、ヨガ、でした。
チャイルドポーズで目を閉じて
真っ暗な中でも焦点を合わせて
呼吸の音だけを頼りに、ゆっくり進んでいく感覚。
過敏に働いている交感神経を調整していく感覚。
この自分にしかわからない”感覚” ”表現”を調整することがどれほど人にとって
生きていくのに大切なことか。
忙しい人には、ヨガを。
これを改めて実感しました。なので死ぬほど忙しかったこの２ヶ月も
いい成長過程です。笑
私のmiiiyogaは音を掛けず、無音の状態でやっています。
毎日たくさんの情報と音と私たちは暮らしていて。
自然に聞こえてくる音だけに絞り、（人の話し声、電車、車の音etc..）
この70分だけでも何にも頼らず、アーサナを通し、現時点での体力、柔軟性で乗り越える力、知恵を絞り、集中力とも向き合ってほしいから。
今年もありがとうございました。
来年も１つ１つ丁寧に。
メリークリスマス、
そして良いお年をお迎えください。
asami