こんにちは、
もう冬！とっても寒い。
最近は帰宅したらさっさとお風呂に入って、お風呂上がりにビールを飲むことです。
至って普通のことなんですけど、
今までは帰宅したらソファに座ってついついドラマや映画を見たり、、え！あっという間に夜ふかし！な時間になっていました。
仕事モードから切り替えれるし、ビールじゃなくても、美味しいお茶とか、気になっていたお菓子とか。お疲れ会を開催します。w
お疲れ会を毎日やると、今日あったことを振り返れる。
自分をケアすること。
セルフケアはやっぱり大切。
その中でも、思考や心のセルフケア。身体だけじゃなくて。
いろんなことがあるし、うまくいかないとか、調子が良くないとか、調子が今日はいいとか、
情報に左右されず
自分の人生の主導権は自分が握る。
今月もよろしくお願いします。