こんばんは。ヨガインストラクター伊藤麻美です。
今日もがんばって行ってきました。今回は、、
黒米と栗の炊き込みご飯
ジャガイモ団子のお味噌汁
ミョウガとキュウリの三杯酢あえ
鶏肉と季節野菜の甘酒ソースグリル
レンコンとキュウリの味噌漬け
でした♡
座学は添加物についてだったのですが、日本の添加物の多さ。びっくりします。甘味料は避けているのでなんとなく普段から見てるようにはしてましたが、まだまだ知らないことがたくさんある。
でも、
面白いし、楽しい。
きちんと背景を学び食事を作ることって、本当メンタル面変わるし、身体も変わる。yogaと似てるなって思います。
あー、来年には認定テストがあるのですが、、怖い笑。勉強しなくては(꒪⌓꒪)