ここ最近、自分の気持ちの整理をしていたりして。
新たに出会った人、温かく迎え入れてくれてその優しさに嬉し泣きしたり。
東京に戻ってきました。
以前レッスンしていたスタジオにまたお世話になりながら、
自分でも主催してまた動いていこうと思います。
よろしくお願いいたします。
そして、ヨガと出会ってから、イントラとして活動しはじめてから、
ヨガをするとどうなんだ？っていう疑問。
ヨガをすると、
体のめぐりがよくなり、代謝が上がっていく。（→痩せやすい体になる）
ずっととれなかったダンス時代の太ももがちょっぴりほそくなりました。
体幹・軸がとりやすくなり、体のバランスが良くなる。（→歪み、コリ、痛みが軽減される）
自分のもともと持っている骨格、体系にあわせた筋力が付き、引き締まる。
メンタルが強くなる。（適度な自信がつく）
余裕ができる。変わっても変わらなくても変化に強くなる。
そして、人に優しくなれたし、なんだが毎日が楽しくなりました、
多少食べすぎたくらいでは太らなくなったかな。。
あくまでも私の実体験、感想です。
これ、ほんの一部分ですけど。
でもね、やっぱりありのままでいること。とても難しいです。
まだまだ、毎日のプラクティスが私を支えてくれています。
朝一番の思いっきりの深呼吸、体にしみわたる感覚。
これがたまらなくだいすきで。
広がっていく感覚が、眠っていた体を起してくれる。
今日も、やっぱり一日がんばってやるかーって。
ヨガをするとどうなんだ？
どうもなっても、どうもならなくてもいい。
それが わたし。
こうして視野が広がって、いくのかなっておもいました。
不思議ーー。