こんにちは！
ヨガインストラクターasamiです。
ゴールデンウイークも楽しんでいる方も多いでしょうか？
私は奇跡の半日休みがあったので、イチゴジャムを作りました！4パック千円！イェー！やすいー！
今日は満月なので、ゆっくりとした夜を迎えてみました。
お風呂に入る前、お清めの意味を込めてお塩を足にすり込んでマッサージ、余った塩は湯船へ入れてみてもいいかと思います。
この間、産婦人科医高尾美穂先生のワークショップへ行ってきました。
月経周期と女性ホルモン、その変化についての内容でした。ヨガインストラクターとしても活動されてるのです。
私自身、10代の頃は生理痛が酷かったし、失神して倒れた事もありました。笑
PMSという言葉は女性の方なら一度は聞いた事ありますよね？不安定さ、、私もまさにそれは今も戦っています。
ヨガインストラクターを初めて、沢山の生徒さんと話すうち、お医者さんでは無いので直す事は出来無いけれど、ヨガを使い、少しでも役に立てたら、緩和できたら、、と思う事が増えてきました。
とても勉強になりましたし、魅力的な先生で、楽しかったです！今後クラスで生かしていけたら、と思います（＾_＾）
さてー！今月より、
ララアーシャヨガスタジオの学芸大学クラスが今月と来月のみ増えます！
毎週水曜日18時半〜パワーヨガ
夜のレッスン3本とも私になります！笑。普段からシェイプ系は少しドSクラスですが、笑、、期待して下さい❤️うふふ。
ぜひお待ちしています！