8月のスケジュール
遅くなりましたが、 スケジュール。 来月のテーマは 緩和 加減 調整 です。 暑い夏、 体を鍛えることも、もちろんしていきますが もっと大切なのは 緩むこと、自分の体力にあった1日を過ごすこと。 夏バテって言葉、よく聞き … Continue reading8月のスケジュール
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脚のむくみ
脚のむくみ。この時期よくお悩みを聞きます。更年期や産後の身体の変化でむくみやすくなる方もいるみたいで。 なので脚のむくみって お仕事柄や生活環境もありますが 個人的に女性はみんな感じたことがあると思います。 ビタミンやミ … Continue reading脚のむくみ
Dharana to tokyo
３月１、２、３日に DUSKによる dharana to tokyo というイベントがありました。 現代社会特有のストレスの一つとして「脳疲労」 そこに体からと脳からの両方からアプローチをする。カンファレンス型のヨガイベ … Continue readingDharana to tokyo