クラス開催のお知らせです😊
外部でのイベントなので、ドキドキしていますが汗汗
不安だらけですが、楽しみもいっぱいです。
ぜひ来ていただけたら嬉しいです！！
以下詳細です。
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毎日食べる食のこと。食べる物について
食べることが大好きだから
ホールフード という考え方を知ってもらい、
見つめなおし、毎日の生活に生かしてもらえたら。
ヨガもします！
ぜひ遊びに来てください〜🙌
3月8日 日曜日 クラス名 食とヨガ
18時〜19時15分（75分
会場
the third commune
HP
アクセス
〒107-0062
東京都港区南青山5丁目4−50 2F
map
参加費:5000円
ピザ、サラダ、レモネード、ドリンク付き
終わったら一緒にピザ食べつつお話しながらわいわいしましょ🍕
ご参加の方、その他ご質問等あれば
私までお気軽にDMください☺︎☺︎
よろしくお願いいたします。
ご予約受付中です！
こちら
😊
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食とヨガ
食べているもので、人の身体や思考も作られます。
忙しい現代、
分かってはいるけど、
忙しいとついつい手軽なものを選ぶ機会も増え
栄養も偏りがち。
私自身、社会人になり、社会に揉まれ、うまく消化できない時、
そのストレスを、身近にある 食 で解消したりして。
振り回されてきました。
ホールフードの観点から
どんなものをどんな風に取るべきなのかを
お伝えしていきます。
ヨガの時間は
深い呼吸を感じながら心地よく身体を動かし目覚めさせるパートと、身体を沈めリラックスへ導くパートをバランス良く組み込んでいます。
固まっている関節周りや体全体をしっかりほぐしつつ、流れるように動いて行くので心身ともにリフレッシュできるかと思います。
ヨガは身体を動かすだけじゃない。
もっとシンプルに。
選ぶ基準や視野を広げて
毎日の食生活とライフスタイルに生かしてもらえたら嬉しいです。
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