こんにちは
みなさま元気でしょうか？
私はここ数日、親知らずを抜いてお仕事もお休みをいただき
リフレッシュ中です。
ゆっくりと起きて自分の呼吸をゆっくり感じながら自由にヨガの練習をしていました。
ピラティスを学び始めてから”こうした方が身体はほぐれる”というものに縛られていたような、、
気がして。
もう湧いて出てくるものそのままやってみて、時間も決めず。納得いくまでセルフプラクティスをしました。
気持ちよかった日は呼吸がとても深まって、雑念がちょっと穏やかになっている時でした。
やっぱり呼吸と動きが繋がるとスッキリ気持ちいいので
そんな練習がクラスができるように精度を上げていきたいなあと思います。
今月の気付きは
練習の中で気づいた、
・選択肢の主導権を相手に委ねない。ということ。
ここで大事なのは選択の主導権、ではなく、選択肢。ということ。
選択するのは人に相談したりする中で決めるのもいいし、自分でズバッと決めてもいいし。
選択肢まで相手に引き出してもらわない。提案してもらわない。
ここが大切です。
なぜかというと、
私、選択肢まで相手に提案してもらうこと、やってしまっていたから。
全くやる気が出なくて、あーもうなんか全部めんどくさいな！って日が若い頃より起きることが増えたから。
なぜ
-こんなにめんどくさいと思うんだろう。
-人が何をしているのか気になってしまっているのか、やる気が出ないのか？
-未来や過去の選択にフォーカスしてしまうのか
-ずっと心が苦しくて嘘をついている気分
そしてその原因が見つかりました。
めんどくさいから相手に提案してもらって決めてもらおう。という考えに気づけました。
理由は楽したいから。
こうなってしまった原因は足の骨折。生活が、活動が止まった瞬間にもうやらなくていい！と思ったこと。
当時大嫌いな勉強をしなくてはならなかったので、、
プラス、保険金や補助金で生活が２ヶ月ほど成り立ってしまったからかなと。働かなくてもお金もらえるって、、
こんな楽に生きていけるならもうこれでいいや〜って相手に提案されることのみをしていました。
他責な自分がいる根底には”努力することが好きではない”ということでした。
だからやりたいこと。だけをやる人生を選択してきたのか！と腑に落ちました。
やりたいことをやれている。って努力に感じないですからね。
やってもらえるならやってもらいたい。
やらなくてもいいならやりたくたい。
でもそれって私の経験や実績ではなく、代わりにやってくれた人が私に与えてくれただけ。
その人がいなくなったらまた変わりの人をそれとなく探したり、コピーできる人を探したり。
そして自分のキャパだけでしか仕事をしないからなのか
いつまで経っても満たされないし、実績、自信がつかないし、
何より人生があんまり楽しくないんです。
さて、それに気づいてからは
相手に決めてもらっちゃって進み始めてしまっている事も、山ほど。
うーん。やめることもできるけど、それもちょっと違う。
じゃあどうしようか。
どうしたってやる気は出ないから。
ここに自分のエネルギーや情熱を乗せたら楽しくなるかも。
だからキャパが追いつくようにその努力をしようという思考ができて
覚悟や決断ができて
後追いでやっているところです。
皆さんもありませんか？どっちでもいいけど、まあやっとくか。くらいの決断した事。
その後もそれほどやる気はないが、なんかできるし、そのままにしていること。
私はそれが生活でありふれてしまい、”私が今大切にしたいこと”が埋もれていて、それが苦しかったのだと。
逃げ出しても何も変わらない。
逃げた先でも違う形で乗り超えて行かなきゃならない、
その自分はまたやってきます。
その覚悟ができる環境をまずは自分に作ってあげる。
うまく行かない時も多いですけど、そんな自分も大切に、
精進していきます。
ここに行き着いたのはやっぱりヨガをしていたから。
心の健康も作り出してくれる、ヨガがやっぱり大好きです。
一生伝えていきたいと思います。
そして私がやったことは、書き出すこと。
筆圧が入る鉛筆がおすすめです。
仕事。プライベート。
①今大切にしたいもの ②どちらでも良いもの ③いらないもの-おいておく/捨てる
これを書き出して整理整頓しました。
誰かの気持ちや、私がやらないといけないこと、社会的責任、、など全部無視して、
自分が本当に心から思うものだけをそのまま書くこと。
結構スッキリするのでおすすめです。
あともう一つ。
近所の神社をお参りした時のお言葉。
・信実と誠実をなくしては、礼儀は茶番であり、芝居である。
ぐさっ。
今月もよろしくお願いいたします。
asami