新年あけましておめでとうございます。
年末年始はゆっくりお休みをいただきましたが、あっという間に終わり、日常に戻りました。
今年の目標は
・早起き（できれば早寝も
・ランニング
・５分でも英語の勉強・読書をする
ここ最近ランニングを復活させていますが、本当にスッキリすると実感。
走るまでは腰が鉛のように石のように重いですが。( ・∇・)
有酸素は終わった後、思考がスッキリするし、タスクもなぜか整理整頓され、もやもやも晴れます。
めんどくさいし、疲れるけど、自分のために走る。
ヨガのクラスは今年もマイペースに、でもクオリティを上げて
皆さんの身体と心が健康で過ごせるよう
開催していこうと思います。
今年もよろしくお願いいたします。
miiiyoga asami