こんにちは
あっという間に4月ですね。
暖かい日も増えてきて、葉桜になってしまっていますが、春を感じれる日が多くて嬉しいです。
最近は、朝ランニングをまた再開しました。もう何回目なんだろう、、笑
なかなか継続ができないけれど、無理なく続ける、タスクにしすぎない。ことを大切にしてます。
起きるのが遅くなってしまったら、
過去の私はいつもの距離は走れないからやらない。選択をしていましたが
距離を減らして、ちょっとでもいいから走る。選択をするようにしたら
スッキリはしないけど、
続けれております。
完璧を、いつもと同じことをするのもいいけど、
年齢とともに変わっている身体。
できない自分を、生活を責めることなく
どうすれば快適に起きる物事と向き合えれるのか、過ごせるのか。継続できるのか。
日々実践中です。
ヨガには哲学もマントラもあるけど、その時々で自分に合うものを取り入れて
毎日の生活を豊かにしていきたいです。
今月も下北沢の朝ヨガ、オンラインともに開催中です。
お待ちしております。＾＾