ここ最近、ピラティスの良さに気づいたのです。
マットではなくて、マシンピラティスです。
筋トレが嫌いで、学生時代もどうサボろうかで切り抜けて来たこの私。
ダンサー時代も、腹筋なんでやってる風で切り抜けました。
だから腰を痛めたんですけどね。。
これがまず普通にとったトリコナアーサナ。
ここにピラティス要素を入れて、、、
顔が迷ってる。。笑
見た目はさっきの方が深まっているような感じもしますが
こっちの方がすごく気持ちがいいんです。
Tシャツのシワも減ってますよね。
体に無理なくヨガをすることと、気持ちの面の気持ち良さは
少し時差があるので、
折り合いをつけていきたいですね。
ヨガとピラティスは、全く別物ですが
どちらも体を使うものなので
もっと学びを深めて、私なりの混ぜ方で、うまく融合させていきたいです。