こんにちは！
ヨガインストラクターasamiです！
だんだん暖かくなってきました！
クラスでもよくお伝えしてますが、季節の変わり目は体調、メンタル、不安定になりやすいです。
なるべく早く寝れる日は寝たり、自分の好きなものを多く囲んでおくと良いかなあとおもいます！
私は、砂糖抜きを実践してます！
でも、食べたい日は食べてます！笑
８０パーセント位の感じでやってます！
頭すっきりして、食欲もコントロールできるようになってきました！
最近、E.T.に乗ってきました♡
このまま月へ行って、地球を見てみたかった。
お台場にいますので、皆さんも是非お試しを笑
今週もクラスでお待ちしてます♡