こんにちは。
ヨガインストラクター asami です。
何だかワクワクするお天気ー！
暑すぎてクールダウン！フラペチーノなんてものを！
基本ホットコーヒー派ですが、
体が熱いあついので、、
幸せー！甘さにびっくりー！！
皆さんも夏場に冷たいものとりすぎると
冬、めちゃ冷え性になります。。
妊婦さんなんかも、カフェインへらして冷たいお茶のむなら、冷たい物を減らしたほうが絶対にいい！！
でも、何より朝一に取る物をお白湯にしてあげる。これ一番です。
少しでも身体が喜ぶ物を、そして日中は心も満たされる物をとって、ハッピーな毎日にしていけたら♡