こんばんは
更新がとても遅れています、、汗
自分の体を
呼吸を
ちゃんと繋げる。
ヨガの基本は”呼吸です。
体を、下半身のインナーを閉めても肋骨が開いているとシールが、
蓋ができないのです。
なぜ肋骨が閉じないのか、
理由はいろいろありますが
結局は”呼吸”ができていないから。
呼吸ができていないって、できているから生きているんですけど、
浅い。んです。
これだと自律神経も乱れます。
なぜ浅い呼吸になるのか、
ここからは私の見解です。、
浅い呼吸の方が楽なんですよね。
深めなくていいから。、自分の苦手な部分と見つめ合わなくていいから。
でも
深ーい呼吸をするとやっぱり気持ちいいです。
逃げずに向き合ってくださる皆さんといると
私も頑張ろうって思う。
今週もよろしくお願い致します。
asami