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こんにちは！   ヨガインストラクターasamiです！ だんだん暖かくなってきました！ クラスでもよくお伝えしてますが、季節の変わり目は体調、メンタル、不安定になりやすいです。 なるべく早く寝れる日は寝たり、自 … Continue reading月へ向かう。

  こんばんは！ヨガインストラクターasamiです。 今日は、寒さも収まり、過ごしやすい日でしたね。また明日から寒くなるそうなので、そらジローとあまたつさんの言うことを聞こうと思います。笑 そして、、明日からの … Continue readingハッピーバレンタイン

日々暮らす　この世の中で 何を大切に　生きる　事が大切か。 どれをとっても、軽くなってしまうほど、しゃんと背筋が張ります。 Be careful of your thoughts, for your thoughts b … Continue readingマザーテレサの言葉