（miiiyoga）下北沢第８回開催

こんばんはーーー


雨でしたね、今日。


出先で傘買うの好きじゃないんですが、買いました。

日傘と雨傘兼用のおりたたみ傘。

そんな感じで、

今回もmiii yoga 開催しました：）


体をきちんと循環させること、

必要な筋力をつけるために、呼吸を深めて

しっかり動いて、リラックスの時間もとりました。

人それぞれ生活スタイルや環境、違いますので

みなさんの中で役立てていただけたら嬉しい。

来週もお待ちしてます。

よろしくお願いします