こんにちはー
4月ですね。
更新が遅すぎてもう10日。
スギ花粉が落ち着いてきて
早くもっと暖かくなったらいいなーっと思っています。
今月のテーマです。
自分に”静けさ”の時間を作ってあげること。
マインドフルネスや、メディテーションなど、耳にしたことはあると思いますが、
目を閉じて呼吸をして座る時間をなるべく取り入れてあげる。
私自身ここ最近できていなかったのですが、
できない時間が増えてくると、やらない自分に慣れてきてその生活リズムで構成されていきます。
ここから先は私の場合になりますのでご参考までに。。
私は静けさの自分が取れなくなってくると
決断すること、決めていくことの判断能力が低下していきます。
決断することから逃げていくんですよね。これを続けると、
人生はつまらなくなっていきます。（ような気がする。。）
決めれなくなると、情報で左右されるので、自分の意思がなくなっていく。
ここ最近そんな自分になっていました。
皆さんも自分の思考の癖や、考えすぎてしまうこと
オフザマットの時間の自分も大切に。
今月もよろしくお願い致します。