今月のテーマ/スケジュール

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こんにちはー


4月ですね。

更新が遅すぎてもう10日。


スギ花粉が落ち着いてきて


早くもっと暖かくなったらいいなーっと思っています。

今月のテーマです。

自分に”静けさ”の時間を作ってあげること。

マインドフルネスや、メディテーションなど、耳にしたことはあると思いますが、

目を閉じて呼吸をして座る時間をなるべく取り入れてあげる。


私自身ここ最近できていなかったのですが、

できない時間が増えてくると、やらない自分に慣れてきてその生活リズムで構成されていきます。

ここから先は私の場合になりますのでご参考までに。。



私は静けさの自分が取れなくなってくると

決断すること、決めていくことの判断能力が低下していきます。


決断することから逃げていくんですよね。これを続けると、

人生はつまらなくなっていきます。(ような気がする。。)

決めれなくなると、情報で左右されるので、自分の意思がなくなっていく。


ここ最近そんな自分になっていました。


皆さんも自分の思考の癖や、考えすぎてしまうこと


オフザマットの時間の自分も大切に。

今月もよろしくお願い致します。



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