遅くなりましたが、
スケジュール。
来月のテーマは
緩和 加減 調整 です。
暑い夏、
体を鍛えることも、もちろんしていきますが
もっと大切なのは
緩むこと、自分の体力にあった1日を過ごすこと。
夏バテって言葉、よく聞きますが
今日、スタジオのスタッフさんから
”夏バテってどうゆう状態のことを言うんですかね？”
って声を聞きました。
これって自分の感覚をわかってないと、
バテてるのか、
サボってるのか
わからない。
外からの情報で
これって夏バテの症状だよね。。？って思うかもですが
そうじゃないかもしれない。
ちゃんと呼吸できてますか？
体の声聞けてますか？
自分の今の状態、どんな感じですか？
そんな状態をヨガをしつつ
体の体幹を鍛えながら
整えてもらえたらと思います。
毎日を快適に過ごすために。
クラスでお待ちしています。