the basic

こんにちは

いろんなものがお休みになっている世の中。

気分も落ちやすくなりますよね。。

深く深呼吸して

ぜひ、おうちでもヨガをやって見てくださいね。

私がお世話になっている

sakuma ryokoさん
そのトレーニングのクラスのインタビューを受けました。

こちら

私自身、

ダンスをやっていたからヨガと出会えましたが、

ベースとなる筋力がなく、柔軟性 がそれなりにあったからこそ

そこに頼り過ぎて体を痛めていた、
指導者としては具体的に生徒さんへの体への向き合い方の解説が行き詰っていた

練習生としてはヨガの楽しさがよく分からない、ポーズを深めることへの限界を感じていた時に

このプログラムと出会いました。

筋トレ大嫌い 笑 

だった私がこのトレーニングで自分の体と向き合い
頑張れました。

今は
解剖学的に哲学的になり過ぎず
フィジカルになり過ぎず
やっぱ何かに頼りすぎると、よくない。
自分の体は自分で元に戻す。
整えるような、そんなヨガのクラスをしていけたらと思ってます。


よかったら見ていただけたら嬉しいです。

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