miii yoga 第4回 開催しました！
ありがとうございますー！
いつも来てくださる方でしたので私も嬉しくて
わいわい話していたら
30分たってしまっていました。。 (꒪⌓꒪)
流石にやろうと思い、
会話をぶった切って開始しました。笑
強引にごめんなさい。
きっともっとお話ししたかったですよね。
私もです。。
それぞれ体調のお悩み、
色んな不調
声に出して人に話す。
身内じゃないお友達でもない人に聞いてもらうって
私はすごくすっきりするんです。
適度に流してくれるし
賛同してくれるところは乗ってくれるし。
でも全く他人でもなく、ヨガという同じ距離感はある。
すごい楽チンに話せる。感覚です。
今日のテーマは
先週と引き続き
とにかく全身を伸ばすこと。身体を支える力をつけること。
時間がなくなってしまったので
大分削ってしまったのですが
😢
皆さん伸びたー！ってゆってくださって私も嬉しいです。
朝にやるヨガは夜にやるヨガとは少し違います。
固まってる箇所を呼吸でしっかりほぐすことが本当大切。
ご参加いただいた皆さんありがとうございました。
また来週も、お待ちしてます。
アットホームに、お話ししつ、
一緒にヨガしましょう